安価で簡単に入手できる、老化を防ぐ身近な「スーパーフード」6つ

ざっくり言うと

  • 安価で簡単に入手でき、毎日の食卓に気軽に利用できる食材を紹介している
  • 黒米は、心臓病予防に効果があるとされ、肝臓や視力にも良い成分がある
  • サツマイモは、食物繊維やビタミン、カリウムなど栄養がたっぷりあった

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