「怒りを発散したほうがいい」は間違いだった？怒りへの効果的な対処法GIGAZINE（ギガジン）

「怒りを発散したほうがいい」は間違いだった？怒りへの効果的な対処法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 怒りの発散が有効かをオハイオ州立大学の研究チームがメタ分析した
  • 154件・約1万人のデータを分析し、深呼吸・瞑想・ヨガが怒りを鎮めるのに有効と示された
  • 物を壊す「レイジルーム」など覚醒度を高める発散法は効果がないという結論に至った
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