糖尿病リスクを高める意外な食べ物とは？（画像はイメージ）オトナンサー

グラノーラ・春雨・おかゆ、実は血糖値を上げやすい意外な食品3選

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 血糖値を上げやすい意外な食べ物ワースト3を内科医が解説している
  • 1位はおかゆで、でんぷんの糊化により白米より血糖値が上がりやすいとのこと
  • 食べる順番は野菜・たんぱく質・炭水化物の順が推奨されているとのこと
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