テレビを見ながら5分、膝にやさしく消費3倍の室内運動

by ライブドアニュース編集部

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この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 内科医の工藤孝文氏が室内でできる効果的な運動法を紹介している
  • その場でのジョギングはウォーキングの約3倍のエネルギーを消費するという
  • 貧乏ゆすり5分でふくらはぎの皮膚温度が約2℃上昇する研究結果もある
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