旅行先や帰省先で枕が原因で眠れない場合、どう対処する？（画像はイメージ）オトナンサー

旅先のホテルで眠れない原因は脳の防衛本能、枕はバスタオルで調整を

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 旅先で眠れない原因と対策を上級睡眠健康指導士の山本智子さんが解説した
  • 脳の防衛本能「ファーストナイト効果」で左脳が警戒し眠りが浅くなるという
  • バスタオルで枕の高さを調整したりアロマを持参したりする対策が有効だ
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