ひらめきの正体は「慣性の法則」から抜け出す時間だった！人生の方向性を決める脳の休ませ方

脳科学者の茂木健一郎が、YouTubeチャンネル「茂木健一郎の脳の教養チャンネル」にて、『脳をぼーっと休ませて、人生を変えよう』と題した動画を公開した。動画では、日々の生活の中で脳を休ませることの重要性と、それが人生の方向性に与える影響について解説している。

茂木は日頃から「脳は休ませた方がいい」と提唱している。毎日仕事などに追われ、休む機会がないことは脳の健康にとって良くないが、実はそれ以上に大切な理由があるという。それは、「人生を変えるような大きな気づきとかひらめきは、脳が休んでいる時に起こる」という事実だ。

科学的な発見や発明に限らず、「そうだ、〇〇をしよう」「〇〇に興味を持とう」といった人生の方向性を決めるような衝動は、脳が休んでいる時に生まれることが多いと茂木は語る。彼自身も、ランニング中や電車での移動中などに同様の経験をしているという。普段はスマートフォンで電子書籍を読んでいるが、ふとそれをやめてボーッとする時間に、「そうだ、あれをやろう」と人生に対する極めて重要な気づきを得ている。入浴中やトイレ、歩行中など、ほんの隙間時間であってもボーッとすることで「人生がほんと変わる」と力説した。

もしボーッとする時間がなければ、それまでの「慣性の法則」のまま人生が進んでしまい、変化は起きないと茂木は指摘する。「そうだ、これをやろう」「あそこに行きたい」「あの人に会いたい」といった直感を働かせるために、「ぜひ皆さん、脳をボーッとさせて、人生を変えていただきたい」と締めくくった。絶え間なく情報に触れる現代において、あえて何もしない時間を作ることが、人生の方向性を決める上で重要な役割を果たすと結論付けた。