健康にも悪影響。「体内時計」が人間にとって重要な理由RadiChubu

健康にも悪影響。「体内時計」が人間にとって重要な理由

by ライブドアニュース編集部

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この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 体内時計の重要性について明治大学教授の中村孝博氏がCBCラジオで解説した
  • 休日の寝だめや夜型生活は体内時計を乱し、生活習慣病リスクを高めるという
  • 起床時間を一定にし朝の光を浴びることが体内時計維持に重要だとまとめた
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