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ダイエットで｢ご飯を抜く｣のは逆効果…内科医が14年研究してわかった｢痩せやすい体｣をつくるシンプルな鉄則

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • ご飯を抜く糖質制限ダイエットの問題点を内科医が解説している
  • 急激なカロリー制限は飢餓状態と同じで筋肉が減るリスクがあるという
  • ケトン食を14年研究する萩原圭祐氏は和食バランスの重要性を訴えた
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