「便秘・肥満」に効く! きのこと海藻を摂ると良いワケ【ひとり暮らしの栄養手帖】ラブすぽ

きのこや海藻類は食物繊維の宝庫 健康に欠かせない成分

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

  • 食物繊維は体内の消化酵素では分解されず、体に吸収されない成分だそう
  • 便秘や動脈硬化、心臓疾患などのさまざまな病気予防に役立ちます
  • 大腸がんの予防にも役立ち、第6の栄養素とも呼ばれています

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