日曜の夜の憂うつ「サザエさん症候群」を防ぐ方法を医師が解説！ 休日の寝だめが逆効果ってホント？Medical DOC

日曜の夕方になると気分が沈む「サザエさん症候群」を防ぐ実践的な工夫

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 「サザエさん症候群」の正体や予防について医師が解説している
  • 「休日の終わりに生じる抑うつ気分」や「社会不安」の一種と考えられている
  • 休日と平日の起床・就寝時間の差を小さく保つことが予防に効果的だという
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