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休み明けの憂鬱な気分を楽にするコツ スケジュールを緩めにする

ざっくり言うと

  • 休み明けの憂鬱な気分を和らげるコツを、精神科医が解説した
  • 「休み明けは不調なもの」と理解することで気分が楽になるという
  • スケジュールを緩めにし、気晴らしになるような予定を入れるのも良いそう

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