雪山で眠くなる原理と同じ!? 入浴で自然に入眠できるワケ【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】ラブすぽ

人間は体温が下がるとき眠くなる

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 人間は深部体温が低下してくると、自然と眠くなるという
  • 血の巡りが悪く、手足から熱をうまく放出できないため不眠になりやすい
  • 体温は体内時計のリズムと連動し、睡眠と覚醒に大きな影響を及ぼしている
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