ダイエット指導士が教える「まごわやさしい」食材で痩せる方法！スーパーで手に入るおすすめリスト

2025年4月1日 20時0分

食べ痩せトレーナーのよしかさんが自身のYouTubeチャンネルを更新し、「【40代・50代女性必見】本気で痩せたいなら買うべき！スーパーマーケットで買える！おすすめ食べ痩せ食材」というタイトルで、食べ痩せダイエットを成功させるための食材について語った。
よしかさんは、ダイエットの成功は準備が9割であり、事前の準備が大切であると強調した。「ぜひ前回の動画を見てください」と、5つの重要な準備についての過去動画を見ることを勧めている。

今回よしかさんが紹介した食材リストは「まごわやさしい」という言葉をキーワードにしており、
これは、豆・ごま・わかめ・野菜・魚・椎茸（きのこ類）・芋の頭文字を取ったものだ。「皆さんに買ってほしいのは、この中で自分が取り入れられそうな食材」と述べ、自分に合った食材を選ぶことの重要性を説いた。
特に納豆や味噌といった発酵食品や、すりごま、冷凍野菜、缶詰の魚など、健康に役立つ具体的な食材を次々と紹介。「ダイエットは環境が大事」、「サラヤさんのラカントはカロリーゼロで甘味を楽しめる」などと、実際に役立つ知識を提供した。

最後に、「ダイエットはとても環境が大事。そして準備が大事ですので、急に始めようと思ってやると大体失敗します」と注意を促し、続けていくことの重要性を訴えた。視聴者には「一緒に食べて体づくりをしていきましょう」と呼びかけ、ダイエットコミュニティへの参加やSNSのフォローを促し、次回動画への期待感を添えている。