池田さんの変化。左が42歳67 kg、右が43歳50kg女子SPA！

40代で17kg減量！達成のために「やめてよかったこと10」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 42歳で体重67kgだった女性が約1年で17kg減に成功して維持する秘訣を語った
  • 「カロリー計算」をやめて、血糖値を上げにくい食事に切り替え
  • 「食べないダイエット」をやめて、きちんと3食にするなど10個挙げた
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