暑さにバテてやる気が出ない、夜によく眠れない、冷えてだるいなど、体の調子がイマイチな人は、不調を招く習慣を重ねている場合があります。ここでは、不調をケアする“養生のコツ”を漢方専門家の櫻井大典さんにお聞きしました。ハードルを上げすぎず、まずは生活や食習慣で体を立て直すことを心がけてみましょう。バテてやる気が出ない外に出れば暑さで体力を奪われ、屋内に入れば冷房にさらされる…。その繰り返しで体に負担が