柔道整復師のshuheiと申します。現在は表参道で整骨院を経営するかたわら、これまでトップアスリートやアーティストら5万人以上の施術を担当してきた経験をもとに、腰痛や肩こり、姿勢改善など多くの方にとって身近な健康に関する情報をSNSで発信しています。天候が不安定なこの時期は、生活のリズムが乱れがちで、それに伴うストレスが健康に悪影響を及ぼすことがあります。また、寝苦しさを感じることも多く、睡眠の質の低下