血糖値は健康維持や体重管理のために重要で、日々の生活において血糖値をコントロールしていくことが必要です。血糖値をコントロールするためには、日々の生活において、「何を」食べるかだけでなく「いつどのようなタイミング」で食べるかが重要なようです。食べるタイミングによって血糖値の変化は大きく異なることがわかってきており、これまでは良くないと思われがちだった間食にも実はメリットがあると専門家は言