健康を維持するために、野菜を食べる、糖質制限をする、食べすぎない、といった点を意識している方は少なくないと思います。しかし、最近はそのような食事の内容や量だけでなく、「いつ食べるか」といった食事のタイミングによって体への影響が変わってくることに注目が集まっています。食べるタイミングが違うだけで、太りやすかったり、病気のきっかけにもなったりする場合があるようです。そこで今回は、昨今注目されている「時