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70代・団地ひとり暮らし流「高齢期の楽しみ方」。健康のために意識する3つの習慣

by ライブドアニュース編集部

この要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。

ざっくり言うと

  • 70代の団地でひとり暮らしをしている女性が、健康に備えた習慣を明かした
  • 少しでもよい睡眠がとれるよう、朝の光を15分は浴びる習慣をつける
  • 食事のメニューは栄養本位で決め、欠けた栄養素をできるだけ摂取する
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