人生100年時代。長生きできる！と素直に喜べなくなっているのは、きっと将来に不安があるから。そこで、心豊かに暮らしている人をクローズアップ。スパイス料理研究家の吉山武子さん（81歳）は、85歳になる夫の介護生活中。「介護する側の健康も大切に」という吉山さんに、健康維持のための習慣と、現在のファッションについて教えてもらいました。80代、健康維持に欠かせない毎朝の習慣在宅介護で大切なことは、介護する人が健