休日の朝寝坊ではなく、早寝で睡眠不足を解消 睡眠不足が健康にも美容にもよくないのは周知の事実ですが、実は寝すぎも体によくないって知っていましたか？アメリカのある大学教授の研究では、6時間半〜７時間半寝ている人が最も死亡率が低く、それ以上も … "実は寝すぎもNG！ 睡眠不足は早寝で解消するのが効果アリ" の続きを読む