深呼吸した時に気持ちが晴れ晴れとした経験はないでしょうか？息を吐いたらホッとしたなど、きっと一度は呼吸と心のつながりを感じたことがあるはず。呼吸と神経のつながりは、科学的にも立証されています。呼吸は自律神経と深くかかわっていて、息を長く吐く … "平常心を取り戻す！心を爽快にする四つの呼吸法とは" の続きを読む