ハードなトレーニング後の体を素早くリカバリー クロストレーニングなど、体をとことん追い込むトレーニングがトレ女のトレンド。シェイプアップ効果は抜群ですが、体はかなりお疲れモードに。追い込み系トレーニングこそ、その後の食事管理がトレーニング効 … "追い込み系トレーニングの後に食べたい！夏に最適なひんやりレシピ" の続きを読む