人に与える印象を良くするにはどうすればいいのか。消化器内科医の江田証氏は「見た目の健やかさには、腸内環境が大きく影響している。腸で活発にセロトニンがつくられている人は、姿勢が良くなり表情も明るくなる」という――。※本稿は、江田証『超一流の腸活術 最高のパフォーマンスを生み出すための食事法と習慣』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。写真＝iStock.com／xijian※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／