立ち上がったり、階段を上ったりするときに感じるひざの痛み。気になっていても、放置している方も多いのではないでしょうか。そこで、本記事では、ひざの痛みにおすすめのストレッチをご紹介します。自宅で簡単にでき、予防にもおすすめのストレッチです。ぜひ日々の生活のなかに取り入れてみてください。またそれでも痛みがひかないようでしたら、早めに病院に行くこともオススメします。【関連記事】「こむら返り」は体からの