マインドフルネスってどんな効果が得られるの？ 日々の仕事や生活、ともに過ごすパートナーのこと……。私たちのまわりには数えきれないほどのストレスがあります。でもだからといってネガティブな日々を送るのはイヤ！という人にぴったりなのが「マインドフ … "ネガティブな感情を手放して心を整える！マインドフルネスの成果を高める10のルール" の続きを読む