食後の満足感が大事 ダイエットをするなら、やっぱり甘いものは控えるというのが常識。しかし、インドの伝承医学であるアーユルヴェーダでは、食後にひと口「甘いもの」を食べてもいい、と提案しています。 その理由は、「食後の満足感を大切にする」ため。 … "ダイエット中に「甘いもの」を食べるならいつがいい？満足感が得られる食事の取り方" の続きを読む