休息はトレーニングとセットで トレーニングとは、一度体に鞭を入れて傷つけ、細胞を消費すること。また、本来の機能を取り戻すという意味もあります。休息はそれを回復し、コンディションを調整すること。休息を取らないと、細胞が傷ついたままになって、ど … "幸せを感じないのは疲労がたまっているから！？慢性疲労度をチェックリストで確認" の続きを読む