エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生に、ツボ押しできれいになる方法を教えてもらうこの連載。今回は少しだけツボから外れますが、「トレーニングのしすぎは体によくない！」の話。 ランも筋トレもやりすぎは禁物 以前、筋肉を大き … "体の声を聞くことが大切！トレーニングのしすぎが体によくない理由とは？" の続きを読む