サクッとつくれておいしいレシピは忙しい日の強い味方。今回はイカの代わりにちくわを使った栄養満点の丼レシピをご紹介します。お昼ごはんにも！イカ風オクラメカブ丼 イカ風オクラメカブ丼メカブやオクラを活用した、簡単で栄養満点のどんぶりはリピート必至。●イカ風オクラメカブ丼うま味食材のちくわがイカの代わりに大活躍！【材料（2人分）】・温かいご飯茶碗2杯分・オクラ8本・塩ひとつまみ・ちくわ2本・メカブ（