キッチンに立つのもおっくう…なんてときもありますよね。そんなときは、最小限の手間でできるスピード献立を活用してみて。ここでは、15分で3品があっという間につくれるスピード献立をご紹介します。15分で3品完成！たっきーママさんのレンチン献立 アスパラの豚巻きおろしポン酢の献立焼かない・炒めない！レンジ調理で主菜ができる忙しいときにうれしい献立レシピです。●主菜・アスパラの豚巻きおろしポン酢大量バラ肉も1発