思春期を過ぎてからのバストアップは幻……だと思っていませんか？バストの弾力やボリューム、形を整えることはいくつになっても可能です。ヨガインストラクターであり体調整のプロの著者も、バストアップケアは欠かしません。そんな著者が、続けて効果を実感しているバストアップの方法3つをご紹介します。■“肩甲骨&胸筋ストレッチ”で肩甲骨を動かす肩甲骨が凝り固まっていると姿勢が悪くなります。姿勢が悪くなると猫背