最近よく雑誌などでも目にする“肩甲骨はがし”をご存知ですか？凝り固まった肩甲骨をしっかりと動かし、可動域を広げることによって不調を取るエクササイズです。肩甲骨の動きがよくなれば、“首”“肩”のコリが解消するだけでなく、お顔の艶にもよい影響があります。そこでヨガインストラクターであり体調整のプロの著者が、分かりやすい“肩甲骨はがし”の方法をご紹介します。■背中を意識しない生活をすると、肩甲骨が固ま