身体に疲れが溜まってくると、ついつい食事もおろそかになりがちですが、そんなときこそ食べるものには気を使いたいところです。というのも、その溜まった疲れを取るにも栄養が必要だからです。そこで今回は、管理栄養士の筆者が疲労回復に効果的な食べ物をご紹介します。ダイエット中の方も安心してご活用できるものばかりですよ。（1）梅干し日本では古来より民間薬として親しまれてきた梅干し。そんな梅干しにはクエン酸、リン