現代の働き盛りの人たちが、どれだけ「よく寝た！」と爽快に目を覚ましているでしょうか。睡眠の質の衰えによる翌朝の疲労感を多くの人が感じているというデータもあります。そこで今回は朝をスッキリさせ、一日をより快適に過ごすために習慣化したい美姿勢ストレッチをご紹介します。■寝起きの姿勢チェックで、睡眠の質がわかる!?実は睡眠の質と姿勢は連動しています。というのも、睡眠が足りないと筋肉がしっかり休むことができ