妊娠・出産で増えてしまった体重はできるだけ早く戻して、キレイなママでいたい……それは多くの女性が思うことです。筆者は3人の子供たちの母ですが、出産後半年経っても体重増加と体型の変化に悩んでいました。今回はフィットネス指導者であり、管理栄養士である筆者が、試行錯誤を重ねてたどり着いた、産後太りを解消するテッパンだけど効果的な方法をご紹介します！■産後にも起きる廃用性症候群、少しずつ筋力アップを出産後