無理にものを減らさなくても簡単に片付くアイデアを紹介します。整理収納アドバイザーとして片付けサポートも行う、ESSEフレンズエディターの宮入京子さん（50代）のケースです。ここでは、宮入さんが大切にしている「減らさなくても整う暮らし」のコツをご紹介します。

食品や消耗品は「見える化」で使いきる

以前の私は、調味料や洗剤をいくつも買っては、最後まで使いきれずに残してしまうことがよくありました。冷蔵庫の奥から賞味期限ぎれのビンを見つけるたび、罪悪感とモヤモヤが残ります。

とくに使いきれないのものは、お買い得品や新商品、「試してみたい」と飛びついて買った食品。結局飽きてしまい、冷蔵庫や食品庫の中で眠らせてしまうのです。中身を把握できないまま新しいものを買う…そんな負の連鎖が続き、冷蔵庫の中は常にパンパン。

そこでたどり着いた使いきるコツが、なにがどこにあるかを把握できるよう「見える化」すること。賞味期限が近いものは手前の目に入りやすい位置に置きます。これだけで「早く使おう」という意識が高まり、収納にも余裕が生まれます。

最後まで使いきったときの達成感と、見た目のスッキリ感は大きな満足に。自然と余計なものも買わなくなりました。

あえて「買わない」ことが心のゆとりに

新商品やお買い得品を見ると、つい手が伸びますよね。

私も以前は、100円ショップで「あったら便利そう」を理由に、ついカゴに入れていました。けれど実際には、同じようなものをすでにもっていたり、使わずにしまいっぱなしになることも多かったのです。

今は買い物時に必ず以下の3つことを確認しています。

1：今すぐ必要か（使っているところを想像できるか）
2：家に同じものまたは代わりになるものはないか
3：収納する場所はあるか

感情ではなく冷静にこの3つを考えることで、「やっぱり必要ない」思うことが多くなり、ものが家に入ってくる量が減りました。

「買わないこと」は節約だけでなく、収納の余裕や心のゆとりにもつながります。買い物は楽しい時間ですが、そのあとには包装を外し、収納場所を考えたり管理する手間も必要です。「買わない」は、ズボラな私をラクにする選択でもあったのです。

ものの入口と出口を整えればラクに片付く

お気に入りや思い出の品は減らさなくても大丈夫。大事なのは、増えやすいアイテムを厳選し、消耗品は使いきって次へ循環させることです。

・ものの入口（IN）＝家に入れる量をコントロールする
・ものの出口（OUT）＝使いきって外に出す流れをつくる

わが家のストック適正量はトイレットペーパーは1袋、キッチンペーパーは1本、ラップは1本。これを下回ったら買いたすルールにしています。以前は「多ければ安心」と思っていましたが、過剰なストックは収納を圧迫してストレスになると気づきました。

「使いきる・必要以上に買わない暮らし」を続けるうちに、ものが増えない仕組みが自然とできて、家の中になにがどれくらいあるかすぐに把握できるようになりました。残量がひと目で分かることで、買いすぎや買い忘れも防げます。

必要以上にものを買わず、本当に必要な分だけをもつことが、無理せずラクに片付く暮らしへの近道だと実感しています。50代からは、好きなものと心地よくつき合うためにも、この習慣を続けていきたいと思います。

冷蔵庫を“見える化”して、暮らしが整う