マーケティング侍・りゅう先生と法廷臨床心理博士・たか博士が徹底解説！『無駄な意思決定で人生が疲れる』の真相

動画『あなたの生産性が上がらない理由は「判断の数」にある。生産性が爆上がりするための最強脳の作り方はこれ。』で、マーケティング侍のりゅう先生と法廷臨床心理博士・たか博士がビジネスパーソンの“判断疲れ”について熱く語った。動画の冒頭、りゅう先生は「どうやったら人生も楽しく、かつ効率的に仕事ができて、売り上げや利益も上げられるのか？」と問題提起。「人生が楽しくないって言ってる人のほとんどが、単純に疲れている。これは体の疲れじゃなく“決断疲れ”だ」とバッサリ断言した。

番組中盤では、たか博士が脳の仕組みを解説。「我々が意思決定に使っている前頭前野は血流が届きにくい。使えば使うほど脳が“汚れる”のは、電気信号の伝達に水と油が重要で、そのバランスが乱れるから」と語り、「脳の浄化には良質な水と油、さらに“深い睡眠”が必須だ」と指摘。特に「起きたときにヨダレや目やにが出ていたら、それは深い睡眠がとれている証拠」と独自の判定基準を紹介し、視聴者の反響を呼んだ。

さらに本編では、意思決定疲れから抜け出す“5つのルール”も提案。
1つめは「全てをルーティン化せよ」。りゅう先生は「究極に無駄な意思決定を減らすことが、パフォーマンスアップの鍵」と解説し、「服装や食事もパターン化、決断ゼロの時間を作れ」と推奨。2つめは「判断は午前中に集中させること」。重要な会議やメール返答も朝のうちに済ませるべきだという。

その他、「判断と実行をスケジュールで分離」「報告・相談のない会議はしない」「情報共有は録画で行う“会議に出ない勇気”の文化を築く」など、すぐにも取り入れられるヒントが続々。「意思決定疲れは“無駄な判断”をやめることで劇的に改善する。人生、シンプルがベストだ！」と両先生が力強く語る場面も印象的だ。

締めくくりでは、りゅう先生が「脳を理解したうえで意思決定疲れを防げば、人生はもっと楽しく、仕事も効率的になる」とアドバイス。「リーダーや経営者の仕事は“やらないを決めること”。大事なのは複雑化を防ぎ、シンプルに生きること」と、日々忙しい全ビジネスパーソンにエールを送った。