運動から食事までサポートする「筋トレのサブスクリプションサービス」が話題になっています。そこで、ダイエットコーチ・EICOさんに人気のサブスクについてお聞きしました。やる気の出にくい人や初心者にもおすすめです。

「やる気の出ない人」こそ筋トレサブスクを始めるべき理由

あらゆるジャンルで増えている「サブスク」が筋トレ界にも続々登場しています。

「定額を支払うサブスクは『動かざるを得ない』気持ちになるので、やる気が出にくい受動的な人にもぴったりです」と語るのは、ダイエットコーチ・EICOさん。

「コロナ禍以降オンラインのフィットネスが増えましたが、近頃はオンラインのパーソナルトレーニングのサブスクも増加。自分に合ったトレーニングを、他人の目を気にせず受けられるので、初心者におすすめです。より手軽に体を動かしたい人に最適な、AIによるフィットネスアプリも出始めています」

個々のニーズに合ったものを配送してもらえるサプリやプロテイン、ヘルシー食品のサブスクも増えているそう。

「最近はトレーニングマシンのサブスクも！　自宅でマシンを体験してみたいという人は、ぜひ試してみてください」

読者がリピートする「筋トレフード」3つ

ESSE編集部公認インスタグラマーがおすすめする「筋トレサブスク」もご紹介します。

「サブスクで届く鈴廣のプロテインバーやかまぼこは、アレンジなしでそのまま食べてもおいしい！」（suzukacosmeさん）

「プロテインは温めて飲み、お家カフェ気分。不足しがちなタンパク質を上手に摂取」（my_name_is_miki_さん）

「無理せず続けられるよう、プロテインを米粉と混ぜて蒸しパンに」（zumo_dietさん）