印象激変!? 顔幅がキュッと狭まるプロ直伝の「セルフ骨気」
小顔になりたいと思う女性は多いですよね。もちろん生まれながらの骨格はありますが、日常生活の中で少しずつ顔を大きくさせてしまう原因もあります。
そこで今回は、小顔管理士の資格を持つ筆者が“顔の幅を狭めるセルフ骨気”をご紹介したいと思います。
■顔の幅を狭めるためには？
骨気の施術では、両手で顔を挟むように何箇所か圧迫をし、石膏でさらに収縮させるのですが、セルフではちょっと難しいです。
そのため、セルフケアでおすすめなのは、あごのラインを引き上げてシャープにすることと、凝り固まった耳の横の筋肉を柔らかくする方法です。特に、耳からエラにかけた顔の外側は意外と凝り固まっている場所。ほぐすと印象が変わりますよ。
■STEP1：側頭筋をほぐす
まずは両手を耳の上にあてて、頭を挟むように少し圧をかけ、頭の横の筋肉をほぐしましょう。側頭筋が硬いと皮膚がたるみ、あごのラインが丸く、顔が大きく見えてしまいます。
ゆっくり大きく円を10回描き、縦に3か所ほどずらしてほぐしてください。
■STEP2：顔の外側をほぐす
頬骨と耳の間のラインで、頬骨の延長線上の下にあるくぼみからエラまでをほぐします。骨気の施術でもほぐすのですが、硬くなりやすく老廃物が溜まりがち。ここを柔らかくほぐすと、顔の幅も狭くなります。
左右同時に、両手の指か手のひらの付け根でグリグリほぐしていきます。上から下に、場所を変えながらほぐしましょう。少し痛いと思いますが、ほぐれれば痛くなくなりますよ。
いかがでしたか？ お風呂の中やスキンケアの最後に試してみてくださいね。
【筆者略歴】
※ 坂本 雅代 ・・・ 国際中医薬膳師／中医薬膳師／リフレクソロジスト／骨気小顔管理士。これまでに男女延べ1万人以上を施術。現在はサロン経営、エステ講師、美容ライターとして活動中。
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※ Syda Productions / Shutterstock
