梅雨時のストレスで不調を感じる原因は食事？栄養の偏りが疲れを招く

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 梅雨時期に、だるさや疲れを感じやすくなる理由を解説している
  • ビタミンやミネラルの不足した偏った食生活は、疲れやだるさを引き起こす
  • 疲労物質を分解するビタミンB1を、積極的に摂取すると良い

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