旬の野菜ゴーヤの栄養素 ビタミンやミネラルが豊富で夏バテに効果サプリ

旬の野菜ゴーヤの栄養素 ビタミンやミネラルが豊富で夏バテに効果

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 夏バテや紫外線対策にもなるゴーヤの魅力を紹介している
  • シミの原因となるメラニン色素を抑えるビタミンCが豊富に含まれている
  • なお、乾燥させたゴーヤは生に比べ、ビタミンや鉄分の栄養価が高い
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