何を食べる？一日の食べる量は？やはり気になる、食事のこと

2012年10月31日 17時52分

サッカーをするお子様にとても大事なのが食事について。毎日たくさん食べて、元気モリモリ！が当たり前と思いきや、実は意外にそうでもないようです。スポーツ選手はもちろん、そうでない人だって食べないと。そこでサカイクでは、全国のサッカーチームのお父さん・お母さんに、「食事について」をリサーチしました。

■気を付けている事は「３食きちんと食べる」、続いて「栄養のバランス」

毎日3食きちんと食べるが9割を占めました。みなさん、お忙しい中でもしっかりお子さんに食べさせているというのが良くわかります。ただ食べさせるのではなくて栄養バランスも考えて、という回答も7割近くあったのは健康への配慮もうかがえますね。また、規則正しい時間に食べる、家族そろって食べるという回答が4割前後となっていますが、こちらは「そうありたいけど、なかなか難しい」というご家庭も多いのではないでしょうか？せめて休日だけでも一家揃って食卓を囲み、楽しい食事をしたいものですね。

【お子様の食事で気をつけていることを教えてください】

気をつけていること.jpg

＜＜回答項目＞＞

三食きちんと食べる
規則正しい時間に食べる
家族そろって食べる
栄養のバランス
お菓子や甘いものを控える
塩分を控える
カロリーや脂肪分を控える
手作りにこだわる
品目を豊富にする
味にこだわる
子どもが嫌いなものでも食べさせる
たくさんの量を食べさせる
食材の鮮度
食材の安全性
Other

＜＜回答数値、回答の多かった順＞＞

三食きちんと食べる ⇒ 173名　90％
栄養のバランス ⇒ 129名　67％
規則正しい時間に食べる ⇒ 80名　42％
家族そろって食べる ⇒ 75名　39％
食材の安全性 ⇒ 57名　30％
たくさんの量を食べさせる ⇒ 49名　26％
お菓子や甘いものを控える ⇒ 49名　26％
子どもが嫌いなものでも食べさせる ⇒ 43名　22％
品目を豊富にする ⇒ 40名　21％
手作りにこだわる ⇒ 29名　15％
食材の鮮度 ⇒ 21名　11％
塩分を控える ⇒ 17名　９％
味にこだわる ⇒ 11名　６％
カロリーや脂肪分を控える ⇒ ８名　４％
Other ⇒ ３名　２％

■サッカーをしているのに？悩みの種は「食が細い」

食べ盛り、育ち盛りのお子さんを持つ親として、サッカーやっていればたくさん食べるのだと思っていても、実はそうでもないようです。食事について悩むことの第１位は「食が細い」がなんと４割近くありました。サッカーで疲れている時こそ、たくさん栄養をとって疲労回復してほしい親心に反して、食べさせたくても食べれないといった子どもが多いようです。また、第2位の「栄養バランスに偏りがある」は「好き嫌いが多い」「野菜を食べない」といった回答が3割近くあるのも影響しているのではないでしょうか。

【お子様の食事について悩むことを教えてください】

悩み事.jpg

＜＜回答項目＞＞

朝ごはんを食べない
食事の時間がバラバラ
栄養バランスに偏りがある
カルシウムの不足
ビタミンの不足
カロリーオーバー
食事を作る時間がなく、簡単に済ませがち
料理のレパートリーが少ない
好き嫌いが多い
野菜を食べない
食が細い
放射線問題
農薬問題
Other

＜＜回答数値、回答の多かった順＞＞

食が細い ⇒ 67名　38％
栄養バランスに偏りがある ⇒ 59名　34％
料理のレパートリーが少ない ⇒ 56名　32％
好き嫌いが多い ⇒ 52名　30％
野菜を食べない ⇒ 43名　25％
カルシウムの不足 ⇒ 34名　19％
食事を作る時間がなく、簡単に済ませがち ⇒ 28名　16％
ビタミンの不足 ⇒ 26名　15％
食事の時間がバラバラ ⇒ 23名　13％
放射線問題 ⇒ 19名　11％
カロリーオーバー ⇒ 13名　7％
Other ⇒ 13名　７％
朝ごはんを食べない ⇒ 10名　６％
農薬問題 ⇒ 8名　５％

■みんな知りたい！有名選手はいったい何を食べてるの？

有名選手の食事は、やはり多くの方が知りたがっているようですね。スポーツ選手の食事に関する本などが売れているのも、この結果を見るとよくわかります。好き嫌いがあっても、「憧れの〇〇選手が毎日食べている」と言うだけで、それまで見向きもしなかった嫌いな食べ物でも素直に食べてくれるかも知れませんね。また、「簡単・手軽にできるレシピ」が第2位に入っていますが、こちらはお母さんだけに絞ると65％の回答がありました。忙しい中で毎日の食事をつくるには「簡単・手軽」というのは必要不可欠なキーワードのようです。

【お子様の食事について知りたいことを教えてください】

知りたいこと.jpg

＜＜回答項目＞＞

朝ごはんの食べさせ方
正しい栄養バランス
好き嫌いのなくし方
嫌いなものの食べさせ方
野菜の食べさせ方
有名サッカー選手が食べているもの
簡単、手軽にできるレシピ
安価でできる節約レシピ
余り物などを使った効率的なレシピ
サプリ、補助食品の摂取方法
食材の安全性確保
Other

＜＜回答数値、回答の多かった順＞＞

有名サッカー選手が食べているもの ⇒ 100名　54％
簡単、手軽にできるレシピ ⇒ 91名　49％
正しい栄養バランス ⇒ 73名　39％
サプリ、補助食品の摂取方法 ⇒ 56名　30％
安価でできる節約レシピ ⇒ 55名　30％
好き嫌いのなくし方 ⇒ 46名　25％
嫌いなものの食べさせ方 ⇒ 41名　22％
余り物などを使った効率的なレシピ ⇒ 37名　20％
野菜の食べさせ方 ⇒ 34名　18％
朝ごはんの食べさせ方 ⇒ 31名　17％
食材の安全性確保 ⇒ 12名　６％
Other ⇒ 8名　４％

■食事や料理に関する情報収集は、インターネットが主流

今や情報収集には欠かせない存在となったインターネット。欲しい情報をキーワードで簡単に検索できるので、食事や料理に限らずインターネットを活用している人はやはり多いようです。最近ではスマートフォンなども普及して、利用する人もさらに増えたのではないでしょうか？続いては「テレビ」や「雑誌」。こちらも半数近くを占めています。また、書籍を購入する熱心な方も3割いるのはすごいですね。子どものためにしっかり研究をされているお父さん、お母さんには本当に頭が下がる思いです。

【食事や料理に関する情報は主にどこから入手していますか？】

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