寝た状態でできる簡単エクササイズを紹介 余分な腰肉を撃退
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 寝た状態でできる簡単エクササイズを紹介しています☆
- 仰向けで両手は頭の下、ひざを立てて両脚をクロスし、ひざ同士を合わせます
- ひざが離れないようにヒップを上げ10秒キープすれば、腰上の脂肪に効果的！
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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