スピーチ本番で失敗したくない人必見！意外と知らない「成功するリハーサル法」3つの極意

YouTubeチャンネル「話し方向上委員会_みのちゃんねる」が、「成功するスピーチのための『リハーサル法』」と題した動画を公開した。
動画では、伝わる話し方の専門家である桐生稔氏が、スピーチ本番で失敗しないための実践的で効果的なリハーサル法を3つ紹介している。

桐生氏は、スピーチを成功させるためには事前のリハーサルが不可欠だとし、具体的な3つの方法を解説した。
1つ目は「ながらリハーサル」である。
歩きながら、あるいは音楽を聴きながらなど、敢えて喋りにくい環境や雑音の中で練習を行う。
桐生氏は、周囲からの見られ方を気にして意識が散漫になる「緊張」と、目標に向かって意識が研ぎ澄まされる「緊張感」の違いを指摘。
雑音の中でも話すことに集中するトレーニングを行うことで、本番での集中力が増すと語った。

2つ目は「レコーディング法」である。
自分の喋っている声を録音して確認することで、自身の話し方の癖やリズム、抑揚のなさに気づくことができるという。
「自分の中の（頭蓋骨で響く）声と、外で共鳴して聞こえる声は全然違う」と指摘し、他者に届く「外側の声」を鍛えることの重要性を強調した。

3つ目は、本番の状況をありありと思い浮かべる「シミュレーション」である。
会場の規模や聞き手の人数だけでなく、「どんな反応が来るか」まであらかじめ想定しておくことが重要だという。
特に、聞き手全員が「無表情」であるという最悪のケースを想定しておくことで、本番で予想外の反応に直面しても引きずられず、平常心で喋り続けることができると解説した。

緊張しやすいスピーチ本番でも、事前にこれらのリハーサル法を実践しておくことで、心に余裕を持って臨むことができるだろう。あえて過酷な条件で練習し、客観的に自分の話し方を分析することが、スピーチを成功に導く第一歩となる。