混沌とした机プレジデントオンライン

睡眠の質を下げないため、コーヒーを飲む時間の〆切の目安は「14時」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 集中力を高める方法を下関市立大学の佐々木淳氏が解説している
  • コーヒーは起床2時間後から飲み午後2時以降は控えるのが効果的だという
  • スマホは別室に置き掃除や軽い歩行も集中力向上に有効だとしている
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