塩多雅矢氏が解説…肘の内側を守る“小指の筋肉”の重要性野球選手にとって肘の怪我は常に付きまとう深刻な悩みだ。投球の負担を軽減し、怪我を防ぐためにはどうすればよいのだろうか。首都圏を中心に年間20校以上を指導し、動作改善指導に定評があるトレーニングコーチの塩多雅矢さんは、肘を守るための土台として指側の筋肉にフォーカスした「小指エクササイズ」を推奨している。投球時に腕が後ろに倒れる瞬間、肘の内側には