ランニングトレーナーの村田和哉氏【写真：伊藤賢汰】フルカウント

足が遅い、股関節が硬い…悩みを“バット”で解消　1か月後に激変する「ハードルまたぎ」

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • 足が遅いといった悩みを解消する「ハードルまたぎ」を紹介している
  • バットをハードルに見立てて股関節の可動域が広がるトレーニング
  • 週3回、各足10回ずつ行うことでフォームに変化が表れるという
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