デスクワークをしている最中、ふと呼吸が浅くなっているのに気付いて深呼吸をした、という経験はないだろうか？ ついでに首回りがやたら疲れているので、揉みほぐしたり……。 それ、もしかしたら猫背が原因かもしれない。 猫背というのは、ざっくり言うと「背中が丸まって内側へ曲がり、頭部が前傾している」状態のこと。 こうなると、体重の約10%（4〜6kg）とされている頭の重みを背骨で支えきれず、肩こりや頭痛・腰痛