ケンシロウ「夜勤は体を犠牲にしてまで続ける必要ある？」実体験から語る“地獄のデメリット”に警鐘

YouTubeチャンネル「即日入寮チャンネル」で、工場転職のプロ・ケンシロウさんが「【工場夜勤】夜勤はやめとけ？経験者が語る地獄のデメリット5選」と題した動画を公開。視聴者の質問に応える形で、工場などで避けて通れない夜勤の実情と、そのリスクについて率直に語った。

ケンシロウさんは「体を犠牲にして、夜勤を続ける必要ある？」と投げかけつつ、実際に夜勤経験者としてのリアルな視点を展開。「夜勤をやることでデメリットがあるのは確か」としつつ、「夜勤従事者によって社会の安全や経済が支えられている」と夜勤の意義にも一定の理解を示した上で、本音を明かした。

動画では、夜勤の5大デメリットを詳細に解説。まず「対集・口臭がきつくなる」「自律神経の乱れが原因で汗臭さや口臭が目立つ」と告白。次に「抜け毛や白髪が増えるのは成長ホルモンの分泌時間に働くから」と医学的なリスクにも言及。また、「友人や家族と会えなくなる」「1週間おきの夜勤・日勤ローテで人間関係が希薄になる」と、生活への影響も強調している。

さらに、「睡眠障害で寝られなくなる」「健康の優先度は食事、睡眠、運動の順。睡眠がおろそかになると仕事の集中どころじゃない」と切実。「日光を浴びれずうつリスクが高まる」という点にも触れ、「太陽光の大切さを軽視してはいけない」と警戒感を示した。

「デメリットは自分でも気付かないまま続けていく“無意識のリスク”になりがち。問題が起きてからでは遅い」と夜勤選択時の注意を呼びかけたケンシロウさん。「夜勤経験者のコメントもぜひ聞かせてほしい。僕自身も学びになります」と視聴者に交流を促しつつ、「夜勤の裏側もデメリットも包み隠さず伝えていきたい」と締めくくった。